Voeding tijdens een lange rit: hoe wij als Giorgios-ploeg onze energie op peil houden Het is een scenario dat elke amateurwielrenner herkent: je rijdt een lange rit, voelt je de eerste twee uur sterk, maar rond kilometer 80 slaat de twijfel toe. Plots word je duizelig, de benen voelen leeg en elke trap voelt als […]

Veilig fietsen in een groep: onze tips en ervaringen Tijdens een van onze groepstrainingen in het voorjaar van 2022 ging het bijna mis. We reden met zo’n twintig renners in een strak tempo over een smalle polderweg toen de voorste renner onverwacht inhield voor een kuil. Zonder duidelijke signalen waren de renners daarachter kansloos: remmen, […]

Training voor beginnende wielrenners: onze complete gids Je hebt een racefiets gekocht. Misschien staat hij al een paar weken in de schuur, glimmend en wel, maar je weet niet waar je moet beginnen met trainen. Dat is een herkenbare drempel. Wij horen het regelmatig van nieuwe leden binnen onze wielerploeg: de fiets is er, de […]

Racefiets onderhouden: zo houden wij onze fietsen wedstrijdklaar We beginnen met een eerlijke bekentenis: onze racefietsen zien er niet altijd showroommooi uit, maar ze rijden wel altijd betrouwbaar. Als amateurwielerploeg Giorgios 2022 rijden we het hele jaar door: van de vlakke polderwegen rond Utrecht tot de kuitenbijters op de Utrechtse Heuvelrug. Al die kilometers eisen […]

Klimmen op de fiets: tips van onze wielerploeg We herinneren ons nog goed de eerste keer dat we de Cauberg in Valkenburg onderschatten. Vol goede moed begonnen we aan de beklimming, alsof het een gewoon stukje vlakke weg was. Binnen honderd meter kwam de realiteit hard aan: onze benen verzuilden, de ademhaling schoot omhoog en […]

Herstel na een zware rit: zo pakken wij het aan We trappen er stevig op los tijdens onze amateurwedstrijden, maar wat doen we daarna om weer fris aan de start te staan? Bij Giorgios 2022 hebben we de afgelopen seizoenen geleerd dat je niet sneller wordt van nog een interval, maar van slim herstellen. In […]

Fietskleding voor verschillende weersomstandigheden: onze gids voor amateurs We kennen het allemaal: je staat ’s ochtends in de deuropening, fiets al aan de hand, en twijfelt. De lucht boven Nederland ziet er dreigend uit, maar het kan ook zo weer opklaren. Wat trek je aan? Bij Giorgios 2022 horen we die vraag elke week terug […]

Fietsen in de Vlaamse Ardennen: onze favoriete routes en beklimmingen De eerste keer dat we met de Giorgios-wielerploeg richting de Vlaamse Ardennen reden, hadden we geen idee wat ons te wachten stond. We dachten: “even een paar heuveltjes doen, net als in Zuid-Limburg.” Twee uur later hingen we hijgend over onze sturen op de Oude […]

Een wielerploeg opzetten: zo pakten wij het aan In 2022 besloten we met een groep vrienden dat het tijd was voor iets meer dan losse zondagsritten. We reden al jaren samen, maar zonder structuur, zonder gezamenlijke doelen en zonder echte verplichtingen. Waarom zouden we niet onze eigen amateurwielerploeg oprichten? Dat bleek makkelijker gezegd dan gedaan: […]

De kalender van het seizoen: wedstrijden en tochten We trappen het nieuwe seizoen af met een blik op onze volledige kalender: van lokale criteriums tot uitdagende tochten door het Nederlandse landschap. Als amateurwielerploeg kijken we elk jaar reikhalzend uit naar de eerste koers, maar ook naar de lange tochten waarin we onszelf testen op de […]